宜都融媒訊（通訊員 肖懿娜）11月4日，陸城街道清江社區(qū)工會(huì)聯(lián)合會(huì)聯(lián)合宜都市總工會(huì)，共同舉辦“宜心工護(hù)?幸福賦能”心理團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)，精準(zhǔn)回應(yīng)社區(qū)職工心理健康需求。活動(dòng)特邀國家二級(jí)心理咨詢師周子越主講，近30名職工全程參與，在互動(dòng)交流中學(xué)習(xí)心理調(diào)適技巧，緩解工作生活壓力。

活動(dòng)以趣味“大風(fēng)吹”游戲拉開序幕，開啟破冰環(huán)節(jié)。“大風(fēng)吹，吹走忙碌的疲憊！”隨著周子越的指令，職工們根據(jù)“吹穿白色衣服的人”“吹留短頭發(fā)的人”等條件迅速起身互動(dòng)。現(xiàn)場笑聲不斷，職工們?cè)疽蚬ぷ骶o繃的情緒逐漸舒緩，彼此間的距離也悄然拉近。

破冰之后，周子越結(jié)合職工日常工作與生活場景，通俗解讀“情緒ABC理論”。她用簡單易懂的語言，讓職工們理解“調(diào)整認(rèn)知就能改變情緒反應(yīng)”的核心原理，為大家后續(xù)應(yīng)對(duì)心理困擾打下理論基礎(chǔ)。

隨后的案例演繹環(huán)節(jié)，活動(dòng)氛圍進(jìn)一步升溫。職工們主動(dòng)分享并還原“工作中遭遇居民誤解”“任務(wù)繁雜難以兼顧”等職場與生活中的真實(shí)困境。針對(duì)每個(gè)場景，周子越逐一引導(dǎo)大家分析問題根源，共同探討“主動(dòng)傾聽化解誤解”“拆分任務(wù)合理規(guī)劃時(shí)間”等可落地的應(yīng)對(duì)方法。不少職工還結(jié)合自身經(jīng)歷補(bǔ)充思路，讓“理論知識(shí)”真正轉(zhuǎn)化為“實(shí)用技能”。

“以前總被壓力牽著走，現(xiàn)在知道能通過調(diào)整心態(tài)主動(dòng)應(yīng)對(duì)了！”“案例演繹特別實(shí)用，學(xué)到了和居民溝通的小技巧。”活動(dòng)尾聲，職工們紛紛分享收獲。清江社區(qū)工會(huì)負(fù)責(zé)人表示，后續(xù)將持續(xù)開展更多精準(zhǔn)化、多樣化的職工服務(wù)，為大家“幸福工作、快樂生活”筑牢“心”保障防線。

（責(zé)編：向姝 李華 審核：黨艷秋）