宜都融媒訊（通訊員 李婷婷）為提高社區(qū)居民健康意識(shí)，普及健康生活理念，2月18日上午，陸城街道東風(fēng)社區(qū)聯(lián)合陸城街道社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心組織轄區(qū)老年人開(kāi)展“春季話養(yǎng)生 健康進(jìn)萬(wàn)家”老年人健康講座活動(dòng)。

隨著年齡的增長(zhǎng)，老年人的身體機(jī)能逐漸下降，春季作為一年之計(jì)的開(kāi)始，是調(diào)養(yǎng)身體、預(yù)防疾病的關(guān)鍵時(shí)期。活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)，社區(qū)家庭醫(yī)生劉玉玲首先從老年人常見(jiàn)疾病方面進(jìn)行了介紹，如心梗、糖尿病、高血壓等問(wèn)題形成的原因、常見(jiàn)的癥狀、如何預(yù)防等方面，并通過(guò)實(shí)例強(qiáng)調(diào)生活中容易出現(xiàn)的誤區(qū)，引導(dǎo)老年朋友們加強(qiáng)自我保健、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、合理膳食、規(guī)律生活。

談到運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生時(shí)，劉玉玲還提倡老年人應(yīng)根據(jù)自身情況選擇合適的運(yùn)動(dòng)方式，如科學(xué)健步走、椅上瑜伽等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，既能鍛煉身體，又能避免運(yùn)動(dòng)傷害，隨后她又進(jìn)行現(xiàn)場(chǎng)教學(xué)。居民們一起互動(dòng)，現(xiàn)場(chǎng)氛圍熱烈。

“這次活動(dòng)太及時(shí)了，新年剛開(kāi)始就學(xué)到這么多健康知識(shí)，對(duì)我們生活幫助很大。”居民袁爺爺豎起了大拇指。

東風(fēng)社區(qū)黨委書(shū)記蔡雪蓮表示，作為全國(guó)老年友好型社區(qū)，今年該社區(qū)將持續(xù)關(guān)注老年人的健康需求，舉辦更多健康講座、義診等活動(dòng)，進(jìn)一步提升居民健康水平，讓大家在健康生活中開(kāi)啟新一年。

（責(zé)編：向姝 李華 審核：黨艷秋）