宜都融媒訊（通訊員 周靜 李慧）“因為人與人之間的差異性，對快樂的體驗就不同……”11月15日下午，由宜昌市委政法委、宜昌市婦女聯(lián)合會組織的“心安宜昌·居宜娘家‘心’行動”公益服務(wù)走進枝城鎮(zhèn)解放路社區(qū)活動中心。

此次活動以“快樂工作 幸福生活”為主題，由宜昌市心理健康宣講服務(wù)專家團隊成員，點軍區(qū)峽光心理健康服務(wù)中心高級心理咨詢師方雷進行心理健康講座。

活動中，方雷老師用輕松、幽默的講解方式讓居民朋友了解快樂我、敏感我、完美我、和諧我、現(xiàn)實我、權(quán)威我六類人格類型的特點。通過舉例與面對面交流讓大家更深層次認識自己、家人和朋友。隨后，又從人與人之間的相處，家人之間如何更智慧地解決矛盾、釋放壓力、調(diào)節(jié)情緒、保持心態(tài)平和等方面引導(dǎo)居民認識心理健康在生活中的主導(dǎo)作用，從而意識到心理健康不僅僅是沒有心理疾病，更是一種在認知、情感、行為等方面的全面發(fā)展與適應(yīng)。隨后，一段舒緩、優(yōu)美的旋律與老師渾厚飽滿、富有磁性的聲音完美融合，現(xiàn)場居民跟隨著節(jié)奏閉上雙眼、放松、深呼吸、冥想，感受“放松體驗”所帶來的舒適感。

“我的人格類型與快樂我、和諧我接近。”“心理健康這四個字不僅僅是專業(yè)術(shù)語，它是幸福生活的基石，是紛擾世界中尋找平衡與和諧的導(dǎo)航燈！”講座結(jié)束，居民們互相分享當(dāng)天的收獲。

（責(zé)編：向姝 李華 審核：黨艷秋）