宜都融媒訊（通訊員 易江龍）11月7日上午，陸城街道錦江社區工會、共青團聯合宜都市婦聯、宜昌市西陵區幸福家心理健康咨詢服務中心，共邀轄區40余名婦女同胞開展“心安宜昌·居宜娘家‘心’行動——傾聽情緒的聲音 找到壓力調控的鑰匙”公益課。

活動伊始，現場氣氛輕松活躍，大家共同觀看“心”行動主題宣傳片《答案》，開展拍拍操“破冰”游戲，簡單靈活的動作迅速拉近了彼此的距離。隨后阮冬萍老師充分運用賦能理論和優勢視角，采用沉浸互動式方式進行的公益講座從情緒的歷史、情緒的時代現狀、情緒對大腦的影響、如何調控情緒四方面徐徐展開。

大家認真傾聽，積極參與互動，分享自己的困惑經歷，共同討論情緒產生的源頭，直觀地認識和感受情緒與大腦之間的密切聯系，通過學習調節呼吸節奏、自我暗示、轉移注意力等緩和情緒的辦法，樹立正確的性別視角和積極正向的人生觀、價值觀。

（責編：向姝 李華 審核：黨艷秋）