2024年9月26日

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 科 普  秋冬季節如何預防呼吸道傳染病？

詳情：秋冬季是呼吸道傳染病的高發期，如何通過日常措施預防呼吸道傳染病的發生？

勤洗手

通過“七步洗手法”確保手部的清潔衛生。在咳嗽或打噴嚏時，用紙巾或肘部遮住口鼻，可以有效防止病毒通過飛沫傳播。盡量避免用臟手觸摸眼睛、鼻子和嘴巴，因為這些部位是病毒進入體內的主要途徑。

戴口罩

進入公共場所時，正確佩戴口罩可以有效地阻擋病毒的傳播。

避人群

呼吸道疾病高發期，盡量避開擁擠的地方。特別是老人、孩子、孕婦和慢性病患者，盡量減少前往商場、電影院、醫院等人群密集的地方，以降低感染風險。前往公共場所時，盡量選擇人少的時間段，并保持一定的社交距離。

常通風

每天至少開窗通風兩次，每次半小時，讓新鮮空氣進入室內。如果室外寒冷，盡量選擇在陽光明媚、風力較小的時候通風。

合理作息

保持良好的生活習慣，減少不必要的焦慮和恐慌，也能增強我們的免疫力，幫助我們更好地抵御傳染病的侵襲。（來源：“健康上海12320”微信公眾號）

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